3.忍者能強身益壽
我們注意看看身體胖、壽命長的人，他們多數是性情溫和，脾氣很好的人；反過來說，暴躁如雷，好鬥多瞋的人多係瘦子，而且也比較多病短壽，這也是事實。
最近，臺南市舉行胖哥聯誼會，諸位如果不信我的話，可以寫信去問那些胖哥，就知道我說的話沒錯；他們都不是吃什麼營養補品而胖的，他們致胖的最好補品是：「忍辱柔和是妙方。」
多瞋眾生，不但不能強身健體，而且還會損氣傷身，促成多病短命，結果是又瘦又病，脾氣越來越大，身體也是越來越壞，結果，不斷的打針吃藥，每天與藥石為伍，這不要我來舉事實證明，只要各位聽眾自己去注意一下，就能看到，或許聽眾之中，你們自己就有胖子和瘦子，你們自己脾氣的好壞和身體的胖瘦，就是一個有力的說明，當然這不完全是正確的，不過是指多數說說而已。
愛國詩人——陸放翁先生的長壽方法是：
忿欲俱生一念中，聖賢本亦與人同；
但須少忍便無事！吾道力行方有功。
因為忿怒起來容易傷身的，所以，他有防止忿怒詩說：
習氣終知要掃除，時時褊忿獨何歟？
呼童不應自生火，待飯不來還讀書。
因此，他活到八十九歲，這就是學長壽的方法——忍辱。
出自《煮雲法師全集》第七冊
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